阴阳抉择是提升角色实力的关键玩法。阴阳转换的核心在于通过内丹系统调节属性平衡，阳侧重练功效率和内力恢复，阴则强化精力恢复与战斗伤害。首次转换需在第四章找到NPC陈农瑾（每日14:00-20:00出现），准备1000黄金完成引导任务后免费转换，后续每次需消耗递增的元宝且需间隔48小时。阴阳经验继承，但需注意转换后部分能力会短暂下降，建议根据当前修炼阶段和资源储备谨慎选择。
阳属性的优势在于加速练功速度和打坐内力回复，适合需要快速提升武学等级的少侠。当阳属性达到1000级时，战斗中点击气血回复必定触发额外恢复，回复量受等级加成。阴属性则提升精力恢复速度和招式附加伤害，满级时固定增加300点真伤，适合注重战斗爆发和闭关效率的少侠。古寺失窃任务私吞包裹有10%概率掉落阴阳残篇，但已拥有的残篇不会重复掉落，建议优先集齐五行残篇再考虑转换。
资源规划直接影响阴阳抉择的性价比。转换不仅消耗元宝，还需考虑调息时间与战斗节奏的配合。前期资源有限时，保持阴阳平衡是稳妥选择，既能适应多数战斗场景，又能避免频繁转换的损耗。后期可根据门派特性专精一脉，比如华山、武当等依赖快速练功的门派优先选阳，而需要高频闭关的门派则倾向阴属性。每次击杀或切磋胜利可缩短3分钟转换冷却，合理利用战斗间隙调整状态。
部分少侠会在特定战斗前切换属性获取针对性增益，例如面对高防御敌人时切阳提升破防能力，或在持久战中切阴增强续航。这种玩法需要对战斗机制有较深理解，且储备充足元宝。需注意转换次数会累积并继承至传承，双存档独立计算冷却时间，规划长期成长路径时需预留转换空间。
偏好挂机修炼的少侠可能更依赖阳属性的自动化收益，而热衷手动操作的少侠可通过阴属性放大战斗操控优势。系统设计上两者并无绝对强弱，关键在于与武学套路、装备属性的协同。建议先体验基础效果再逐步深入，毕竟长生诀的终极目标是让每位少侠找到独特的江湖生存之道。
